Revisión por zonas del hogar
Recorre el hogar con este checklist. Marca cada punto revisado — y prioriza corregir inmediatamente los que no estén en orden.
Baño — zona de mayor riesgo
Barras de apoyo fijas (atornilladas) junto al inodoro y en la ducha
Alfombrilla antideslizante con ventosas dentro de la ducha y fuera
Piso seco — sin charcos ni superficies resbaladizas
Puerta del baño sin cerrojo interior, o con cerrojo que abre desde afuera
Temperatura del calefón regulada a máximo 50°C
Silla de ducha disponible si no puede estar de pie
Dormitorio
Cama a altura correcta — pies tocan el suelo al sentarse en el borde
Luz de noche automática en el trayecto cama-baño
Teléfono o timbre al alcance desde la cama
Sin alfombras sueltas entre la cama y el baño
Sin cables en el piso
Barandas laterales si hay riesgo de rodar de la cama
Pasillos y circulación
Pasillos despejados — sin objetos, cajas ni muebles bajos en el piso
Alfombras fijadas completamente o retiradas
Iluminación suficiente — sin zonas oscuras en el recorrido
Cables recogidos y fijados a la pared
Umbral entre habitaciones al mismo nivel o con rampa si hay diferencia
Escaleras — si las hay
Pasamanos firme en ambos lados
Cinta antideslizante en cada escalón
Escalones sin objetos depositados
Iluminación adecuada — interruptor accesible arriba y abajo
Evaluar si el adulto mayor debería usar escaleras — considerar reubicar en planta baja
Cocina y living
Objetos de uso frecuente a altura accesible — sin necesidad de subirse
Sin alfombras sueltas
Silla o sillón con apoyabrazos para levantarse fácilmente
Mesa estable — sin ruedas ni patas inestables que puedan usarse como apoyo
Calzado y ayudas técnicas
Calzado cerrado con suela antideslizante — sin pantuflas sin talón
Andador o bastón en buen estado y a la altura correcta
Frenos de la silla de ruedas funcionando correctamente
Reposapiés de la silla de ruedas arriba durante las transferencias